Szkolne pudełeczko, a w nim zdrowe śniadanie dla dziecka małego jak i dużego 😉
1 wrzesień czyli powrót dzieci do szkolnej ławki. Pierwszy raz po wakacyjnej przerwie, rozbrzmią się dzwony szkolne i zacznie się kolejny rok szkolny.
Wiem, że w obecnych zabieganych czasach trudno jest przyrządzić dla malucha zdrowe śniadanie do szkoły. Natomiast nie zapominajmy o ich zdrowiu i dbajmy, aby dostarczać im jak najbardziej pożywne i wartościowe jedzenie. Batony i chipsy nie pomogą w rozwiązywaniu matematycznych równań.
W związku z tym dzisiaj mam dla was propozycję drugiego śniadania dla małych pociech. Jest to najbardziej praktyczne jedzenie do tornistra czyli kanapki. Możecie wykonać ich więcej i zabrać również ze sobą do pracy.
Do wykonania kanapek będziemy potrzebować zdrowy chleb np. bezglutenowy lub na zakwasie. Przepisy na blogu. Wbrew pozorom wykonanie takich chlebków jest bardzo proste i szybkie. Więc nie przyjmuję usprawiedliwień, że nie macie czasu na jego wykonanie. Zdrowie jest najważniejsze.
Przypominaj, że chleb pszenny jest jednym z najgorszych produktów jaki istnieje. Jest mocno modyfikowany i podnosi cukier we krwi bardziej niżeli biały cukier.
Kompozycje kanapek możecie robić dowolnie z produktów jakie lubią wasze pociechy no i wy oczywiście (zdrowe składniki)
Kategorycznie zabronione jest używanie:
- margaryn
- serków topionych
- szynek napakowanych konserwantami
- gotowych mielonek, pasztetów
- dżemów na bazie cukru zwykłego
- nutelli
- produktów seropodobnych
Teraz czas na moją propozycję 😉
Chlebek na bazie mąki gryczanej, ryżowej i na zakwasie żytnim. Posmarowane masłem (min. 82%) lub awokado.
Sałata np. mix sałat lub roszponka/ rukola/ zwykła sałata
Jajko na twardo lub kotlet mielony.
Ogórek konserwowy lub papryka
Kiełki rzodkiewki
i zamykamy 😉
Dodatkowo można zapakować owoc np. brzoskwinkę i borówki.
Dobrze jest jeszcze kanapkę zawinąć w papier i dopiero w pudełeczko. 😉 Wiadomo co dzieci robią z plecakami.
Z takim jedzeniem dzieci mogą już śmigać do szkoły 😉
Dzięki za uwagę. Pozdrawiam.
BYE 😉
