Ostatni trening SUMMER w sezonie 2016r. Krótki intensywny trening, który trwa jedynie 12 min. Elementy cardio, praca na nogi oraz brzuch. Zapraszam serdecznie, oczywiście przed treningiem wykonaj rozgrzewkę. Przygotuj się i zaczynamy trening. Powodzenia, trzymam kciuki :* 12 minut Sumo squat x2 wyskok / 4x high knees (kolana wysoko) Jump lunges...
