Mocny trening przed nami. Krótki ale bardzo intensywny, tak jak lubię najbardziej. Zatem przygotuj się na ostry wycisk i maksymalne spalanie kalorii. Zaangażujemy przede wszystkim pośladek, core (mięśnie brzucha) oraz troszkę poskaczemy. Gdyby któreś z ćwiczeń było za trudne to oczywiście modyfikuj to łatwiejszej wersji. Ćwicz we własnym tempie ale jeśli możesz to...
