MODELOWANIE POŚLADKA w 15 min | #4

Czas na kolejny trening modelowanie pośladka w 15 minut. Dzisiaj ćwiczenia z wykorzystaniem krzesła. Będzie bardzo przyjemne, ale ćwiczenia i tak nieźle dadzą w kość. Koniecznie wypróbuj to tylko 15 minut, a efekty będą rewelacyjne. Przed treningiem wykonaj rozgrzewkę. Powodzenia :* Wykrok do tyłu - wejście na krzesło - kolano do przodu - L Wykrok...