Witaj serdecznie w 8 dniu programu CARDIO ZONE. Dziś rozpoczynamy już drugi tydzień. Trening jaki przygotowałam na 8 dzień to PYRAMID CARDIO. Oznacza to, że będziemy wykonywać ćwiczenia w systemie piramidowym czyli zaczynamy od najmniejszej ilości sekund, kolejno z każdym powtórzeniem ilość sekund wzrasta, po czym maleje do wartości wyjściowej....