Witaj serdecznie, dzisiaj 1 grudzień zatem zaczynamy przygodę z Treningowym Kalendarzem Adwentowym. Wyzwanie oczywiście trwa 24 dni i każdego dnia będziemy wspólnie wykonywać zaplanowane zadanie. Każde z zadań będzie trwało od 5-10 minut i jest przygotowane zarówno dla początkujących jak i dla zaawansowanych. Ostatni raz widzimy się 24 grudnia. A...
DZIEŃ 23 – FORMA ŻYCIA: P1
Witaj serdecznie w 23 dniu programu FŻ. Dziś mamy już ostatni trening na górne partie ciała. Zatem, oznacza to, że wielkimi krokami zbliżamy się do końca programu. Nie da się ukryć, że czas bardzo szybko leci. Okey, pora na ostatni zestaw ćwiczeń z serii na górne partie. Mam nadzieję, że...