Witaj serdecznie w 8 dniu kalendarza. Dzisiaj mija już pełny tydzień naszego wyzwania adwentowego. Jestem z Ciebie bardzo dumna, że każdego dnia znajdujesz parę minut i razem ze mną otwierasz okienka z zadaniami. Gratulacje ogromne! Systematyczność i wytrwałość są cechami, które prowadzą do sukcesu. Wiedz, że ty takie cechy posiadasz,...
DZIEŃ 30 – FORMA ŻYCIA: P1
Witaj serdecznie na finałowym treningu. Dziś dzień 30 czyli już kończymy program FORMA ŻYCIA: POZIOM 1. Ostatni trening, to trening cardio wykonywany w systemie TABATA (20 sekund pracy na 10 sekund przerwy). Będzie intensywnie, ale na pewno dasz sobie radę. Postaraj się wykonywać wersję najtrudniejszą czyli skaczącą (oczywiście jeśli możesz). ...