Mój koszyk

Babeczki brokułowo-szpinakowe

Babeczki brokułowo-szpinakowe. Idealnie sprawdzają się jako przystawka lub lunch. Na pewno zaskoczycie gości czy też domowników. Szybkie w przygotowaniu i dają wiele radości dla podniebienia jak i również dla oka.

  • 1/2 brokuły ugotowanej
  • szpinak świeży 1/2 paczki
  • 2 ząbki czosnku
  • łyżka sera rockford
  • 3 jajka
  • sól himalajska, pieprz, curry, kurkuma

Na maśle klarowanym/ smalcu podsmażamy brokuł, szpinak i czosnek. Na koniec dodajemy łyżkę sera, dodajemy przyprawy i parę minut wszystko razem smażymy. 3 białka ubijamy na sztywną pianę, następnie delikatnie dodajemy 3 żółtka oraz farsz brokułowo-szpinakowy i wszystko razem mieszamy.

Całość przekładamy do foremek i pieczemy 15-20 minut w 180°C.

Smacznego.

Zmień swoje ciało i życie w FIT body Club!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz również

www.fitbodyclub.pl © 2019-2021