Babeczki brokułowo-szpinakowe

Babeczki brokułowo-szpinakowe. Idealnie sprawdzają się jako przystawka lub lunch. Na pewno zaskoczycie gości czy też domowników. Szybkie w przygotowaniu i dają wiele radości dla podniebienia jak i również dla oka.

  • 1/2 brokuły ugotowanej
  • szpinak świeży 1/2 paczki
  • 2 ząbki czosnku
  • łyżka sera rockford
  • 3 jajka
  • sól himalajska, pieprz, curry, kurkuma

Na maśle klarowanym/ smalcu podsmażamy brokuł, szpinak i czosnek. Na koniec dodajemy łyżkę sera, dodajemy przyprawy i parę minut wszystko razem smażymy. 3 białka ubijamy na sztywną pianę, następnie delikatnie dodajemy 3 żółtka oraz farsz brokułowo-szpinakowy i wszystko razem mieszamy.

Całość przekładamy do foremek i pieczemy 15-20 minut w 180°C.

Smacznego.

Podziel się tym przepisem z przyjaciółmi:

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email
Share on print

Zmień swoje ciało i życie w FIT body Club!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zobacz również

Zapisz się do newslettera

Zapisz się, aby zawsze być ze mną w kontakcie i otrzymywać najnowsze informacje o nowościach i wszystkich działaniach w FIT body Club!

Ważne

Materiały na tej stronie mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady medycznej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety lub programu ćwiczeń.

Potrzebujesz pomocy?
  • Wszelkie pytania kieruj przez formularz kontaktowy

www.fitbodyclub.pl © 2019  Regulamin Polityka prywatności | Kontakt 

visa.svg
mastercard.svg
dotpay_logo_napisPL