Program treningowy, którego zadaniem jest przygotowanie ciała do sezonu BIKINI w ekspresowym tempie! Głównym celem to pośladki oraz płaski i ładnie zarysowany brzuch. Dodatkowo wyrzeźbienie ramion, pleców oraz wysmuklenie całego ciała. Program jest praktycznie przeznaczony dla większości osób, bo poziom zaawansowania głównie zależy od użytego sprzętu i obciążenia. Natomiast minimum to 1 m-c staż treningowy. Treningi są długie, średnio trwają ok. 1 h, więc nie jest to program dla osób bez żadnego przygotowania.