Bulletproof coffee- kawa kuloodporna. Kawa z tłuszczem jest świetną opcją dla tych którzy nie mają czasu robić śniadań lub nie mają ochoty. Idealna jest również przed porannym treningiem, pracą lub w trakcie dnia jako zastrzyk energii.

PRZEPIS

  • 2 filiżanki kawy (świeżo zmielona z ziaren 100% arabiki)
  • 2 łyżki masła dobrej jakości (najlepiej od krów karmionych trawą)
  • 2 łyżki masła dobrej jakości (najlepiej od krów karmionych trawą)
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • opcjonalnie można dodać odrobinę cynamonu, kardamonu i imbiru (wersja zimowa)
    Wszystko razem blendujemy.

Olej kokosowy są to tłuszcze MCT o średnich łańcuchach to znaczy że są bardzo szybko metabolizowane przez wątrobę, stąd nie odkładają się w postaci tk. tłuszczowej, natomiast dają duży zastrzyk energii.
MCT działa przeciwmiażdżycowo i antykancerogennie.
Niektórzy mogą źle zareagować na większą ilość tłuszczów, dlatego proponuję zacząć od mniejszy ilośći masła i oleju.

POLECAM 🙂

Podziel się tym wpisem z przyjaciółmi:

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email
Share on print

Zmień swoje ciało i życie w FIT body Club!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zobacz również

Zapisz się do newslettera

Zapisz się, aby zawsze być ze mną w kontakcie i otrzymywać najnowsze informacje o nowościach i wszystkich działaniach w FIT body Club!

Ważne

Materiały na tej stronie mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady medycznej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety lub programu ćwiczeń.

Potrzebujesz pomocy?
  • Wszelkie pytania kieruj przez formularz kontaktowy

www.fitbodyclub.pl © 2019  Regulamin Polityka prywatności | Kontakt 

visa.svg
mastercard.svg
dotpay_logo_napisPL