DZIEŃ 6 – FORMA ŻYCIA: POZIOM 0

Witaj w 6 i ostatnim dniu wyzwania FORMA ŻYCIA. Ten tydzień minął bardzo szybko i mam nadzieję, że te krótkie treningi jakie dla Ciebie przygotowałam przypadły Tobie do gustu. Tak jak wspominałam na początku wyzwania, jest to tak naprawdę wstęp i zapowiedź tego co możesz spotkać w pełnym programie treningowym 🔸...

DZIEŃ 2 – FORMA ŻYCIA: POZIOM 0

Witaj w drugim dniu wyzwania FORMA ŻYCIA. Trening nr. 2 to głównie ćwiczenia angażujące górne partie ciała. Podobnie jak wczoraj, na zakończenie będzie jeszcze kilka ćwiczeń cardio. CEL to porawa kondycji i przygotowanie do pełnego programu FORMA ŻYCIA: POZIOM 1 Zatem, zapraszam na dzień 2 i oczywiście czekam na relacje po...

DZIEŃ 1 – FORMA ŻYCIA: POZIOM 0

Witaj serdecznie w pierwszym dniu wyzwania FORMA ŻYCIA: POZIOM 0. Dziś rozpoczynamy krótką przygodę, która jest przygotowaniem do pełnej wersji programu treningowego FORMA ŻYCIA: POZIOM 1. Mam nadzieję, że jesteś już gotowa i pełna zapału oraz motywacji, by wyruszyć w podróż o najlepszą formę życia. Wyzwanie jest dla osób początkujących,...