DZIEŃ 24 – Treningowy Kalendarz Adwentowy

Witaj serdecznie w 24 dniu Treningowego Kalendarza Adwentowego. To już ostatni dzień i ostatnie zadanie do wykonania. Zanim przejdziesz do otwierania okienka, chciałam Tobie ogromnie pogratulować przejścia całego wyzwania. Jestem z Ciebie mega dumna. To było nie lada wyzwanie, każdego dnia znaleźć choć parę minut na ćwiczenia. Mam nadzieję, że...

DZIEŃ 23 – Treningowy Kalendarz Adwentowy

Witaj serdecznie w przedostatnim dniu Treningowego Kalendarza Adwentowego. Jutro zaczynają się już święta, ale również kończymy nasze grudniowe wyzwanie. Mam nadzieję, że pomimo świątecznej gonitwy nie ominiesz 24 okienka. Filmiki pojawiają się od 6 rano, więc możesz na spokojnie zaliczyć ostatnie zadanie zaraz po przebudzeniu. A więc, dziś mamy 23...

DZIEŃ 20 – Treningowy Kalendarz Adwentowy

Witaj w 20 dniu wyzwania adwentowego. Jesteśmy już na końcówce czyli święta tuż za rogiem. Dziękuję Ci, że jesteś nadal ze mną i że się nie poddałaś, pomimo przedświątecznej gorączki. Rewelacja! Okey, teraz czas zabrać się za 20 zadanie. A więc, co tym razem mamy? Zaraz zobaczysz sama. Powodzenia :*

DZIEŃ 18 – Treningowy Kalendarz Adwentowy

Witaj serdecznie, to już 18 dzień kalendarza adwentowego. Niewiele zostało do końca. Są to już ostatnie dni grudniowego wyzwania i ostatnie zadania do wykonania. Tylko nieliczni i najbardziej wytrwali dobrą do ostatniego dnia.Trzymam za Ciebie kciuki, abyś się nie poddała i była w tej grupie. Ale jeśli jesteś przy 18...

DZIEŃ 16 – Treningowy Kalendarz Adwentowy

Witaj serdecznie w 16 dniu Treningowego Kalendarza Adwentowego. Dzisiaj mamy poniedziałek, zatem jest to już ostatni tydzień. W kolejny poniedziałek będziemy jedną nogą już przy świątecznym stole. Zatem są to ostatnie dni wyzwania, ale mam nadzieję, że ta świąteczna gonitwa nie spowoduje, że nie będziesz ze mną otwierać kalendarza. Trzymam...

DZIEŃ 13 – Treningowy Kalendarz Adwentowy

Witam Ciebie w 13 dniu Treningowego Kalendarza Adwentowego. Mam nadzieję, że jesteś nadal i otwierasz razem ze mną każde okienko. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, aby otwierać co drugi dzień 2 okienka. To już zależy ile masz czasu. Najważniejsze to odhaczyć każdy dzień i wykonać wszystkie 24 zadania. Dziś...

DZIEŃ 12 – Treningowy Kalendarz Adwentowy

Witaj w 12 dniu Treningowego Kalendarza Adwentowego. Dzisiaj dochodzimy do połowy wyzwania, zatem do świąt zostały tylko 12 dni. Jak ten czas szybko leci, ale mam nadzieję, że z tym kalendarzem ten czas mija przyjemniej. A więc, czas otworzyć 12 okienko i wykonać zaplanowanie zadanie. Powodzenia :*

DZIEŃ 8 – Treningowy Kalendarz Adwentowy

Witaj serdecznie w 8 dniu kalendarza. Dzisiaj mamy niedzielę, czyli już mija pełny tydzień naszego wyzwania adwentowego. Jestem z Ciebie bardzo dumna, że każdego dnia znajdujesz parę minut i razem ze mną otwierasz okienka z zadaniami. Gratulacje ogromne! Systematyczność i wytrwałość są cechami, które prowadzą do sukcesu. Wiedz, że ty...

DZIEŃ 7 – Treningowy Kalendarz Adwentowy

Witaj serdecznie w 7 dniu kalendarza adwentowego. Jesteśmy już po mikołajkach, więc gorączka przedświąteczna już powoli się rozkręca. Mam nadzieję, że nie pochłonie Ciebie na tyle, abyś musiała rezygnować z otwierania wspólnie kalendarza adwentowego. Dlatego wyzwanie trwa do 10 minut, aby każdy miał możliwość udziału. Dzisiaj filmik trwa dłużej niż...

Dzień 5 – Treningowego Kalendarza Adwentowego

Witaj serdecznie w 5 dniu wyzwania adwentowego. Mam nadzieję, że wczorajsze okienko przypadło Tobie do gustu i troszkę się zrelaksowałaś. Dzień 4 był spokojny, dziś natomiast… :D a to dowiesz się na filmiku. Zapraszam do otwarcia okienka nr 5. Pamiętaj, jutro mikołajki, koniecznie musisz się pojawić przy otwieraniu 6 okienka!...

DZIEŃ 3 – Treningowy Kalendarz Adwentowy

Witaj serdecznie, mamy dzisiaj 3 grudzień, zatem czas na 3 okienko z wyzwania adwentowego. Było cardio, ćwiczenie na brzuch oraz angażujące nogi i pośladki. A więc, co tym razem kryje się pod następnym okienkiem? Zaraz się dowiesz otwierając razem ze mną okienko nr 3... :D Natomiast mam nadzieję, że jesteś...

DZIEŃ 1 – Treningowy Kalendarz Adwentowy

Witaj serdecznie, dzisiaj 1 grudzień zatem zaczynamy przygodę z Treningowym Kalendarzem Adwentowym. Wyzwanie oczywiście trwa 24 dni i każdego dnia będziemy wspólnie wykonywać zaplanowane zadanie. Każde z zadań będzie trwało od 5-10 minut i jest przygotowane zarówno dla początkujących jak i dla zaawansowanych. Ostatni raz widzimy się 24 grudnia. A...