NOWOROCZNE WYZWANIE 2021

InfoPoziom Łatwy / ŚredniPoziom Średni / Trudny NOWOROCZNE WYZWANIE 2021Witaj na pierwszym wyzwaniu w 2021. Początek roku jest to idealny moment na wyznaczenie sobie nowych celów, postanowień oraz okazja, aby rozpocząć nowe wyzwanie. W związki z tym, by Ciebie troszkę zmotywować i dać energii do działania, stworzyłam NOWOROCZNE WYZWANIE. Wyzwanie jest...

Wyzwanie FORMA ŻYCIA: POZIOM 0

Treningi Przepisy Żywienie Blog Dieta Sklep Kontakt O mnie Moje Konto Konto członkowskie Zaloguj|Wyloguj Mój koszyk Wyzwanie FORMA ŻYCIA: POZIOM 0 jest stworzony dla początkujących. Jeśli jesteś taką osobą to nie zastanawiaj się dłużej tylko włączaj DZIEŃ 1 i rozpocznij prawdziwą przygodę o najlepszą wersję siebie. Dzięki temu wyzwaniu będziesz...

WAKACYJNE SPALANIE KALORII 2020

InfoPoziom ŁatwyPoziom ŚredniPoziom Trudny WAKACYJNE SPALANIE KALORII 2020Witaj w wyzwaniu wakacyjnym 2020. Lato to jest super czas, aby mocniej zadbać o siebie i swoje ciało. W związku z tym przygotowałam plany treningowe, które pomogą spalić setki kalorii oraz utrzymać motywację treningową by po wakacjach cieszyć się jeszcze lepszą formą. Wyzwanie...

Wyzwanie – BRAZYLIJSKI POŚLADEK w 14 dni

Treningi E-booki Dieta Przepisy Blog Mój koszyk Mój koszyk Na cel bierzemy mięśnie pośladkowe. 14 dni po 12 minut dziennie. Każdego dnia będziemy wspólnie pracować, aby ujędrnić i unieść pośladki oraz pozbyć się cellulitu. Wyzwanie jest dla każdej kobiety, która chce poprawić tę część ciała. Wersja początkująca potrzebuje tylko maty,...

Wyzwanie 30 dni | CARDIO-BRZUCH

Treningi Przepisy Blog Sklep Mój koszyk Mój koszyk Witaj na 30 dniowym wyzwaniu!  Jest to wyzwanie, które głównie będzie zawierało ćwiczenia CARDIO oraz ćwiczenia angażujące brzuch. Przeznaczony dla każdego czyli mogą wziąć udział zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Więcej informacji na filmiku wprowadzającym, który znajduje się obok.   30...

WYZWANIE 100x / 30 dni

Treningi Przepisy Blog Sklep Mój koszyk Mój koszyk Witaj na 30 dniowym wyzwaniu!  Jest to wyzwanie dla każdego czyli mogą wziąć udział zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Wyzwanie polega na tym, aby każdego dnia wykonywać 100 powtórzeń jednego ćwiczenia. 30 dni, 30 ćwiczeń po 100 powtórzeń. Więcej szczegółów na...

SUMMER CHALLENGE 2019

InfoPlan EASYPlan STANDARDPlan hard SUMMER CHALLENGE 2019 czas start!  Wybierz plan treningowy odpowiedni dla siebie i rozpocznij wyzwanie sierpniowe m.in z treningami “SUMMER trening”. Z boku (lewa strona) znajdują się zakładki do poszczególnych planów, a pod rozpiskami odnośniki do każdego dnia treningowego. Można również pobrać plan treningowy w formie pdf. ...

Sierpień z treningiem -SUMMER trening-

InfoPlan treningowy Sierpień z treningiem „SUMMER trening” czyli wakacyjne wyzwanie, czas START! Jeśli nie masz innych planów treningowych, to koniecznie podejmij wyzwanie z treningami SUMMER. Przygotowałam specjalny plan treningowy na miesiąc sierpień, składający się głównie z treningów SUMMER (starych, jak i nowych). Wyzwanie jest napakowane ćwiczeniami cardio, ćwiczeniami angażującymi mięśnie pośladkowe,...

Noworoczne wyzwanie – 5 dni z treningiem CARDIO

2 styczeń, a więc pora na spalanie kalorii po świątecznej przerwie. W związku z tym, zachęcam do zaczęcia któregoś z programów "FIT początek w 30 dni" lub "FIT początek 2", bądź skorzystania z mini wyzwania, które dzisiaj przygotowałam.5 dni z treningiem CARDIO. Gotowa? Będzie niezłe spalanie, ale warte wysiłku. Tylko 25-30 minut przez 5 dni. Jeśli...