WAKACYJNE SPALANIE KALORII 2020

InfoPoziom ŁatwyPoziom ŚredniPoziom Trudny WAKACYJNE SPALANIE KALORII 2020Witaj w wyzwaniu wakacyjnym 2020. Lato to jest super czas, aby mocniej zadbać o siebie i swoje ciało. W związku z tym przygotowałam plany treningowe, które pomogą spalić setki kalorii oraz utrzymać motywację treningową by po wakacjach cieszyć się jeszcze lepszą formą. Wyzwanie...

WYZWANIE 100x / 30 dni

Treningi Przepisy Blog Sklep Kontakt O mnie Moje Konto Konto członkowskie Zaloguj|Wyloguj Mój koszyk https://www.youtube.com/watch?v=arBSwPYtiYs 100 powtórzeń / 30 dni Witaj na 30 dniowym wyzwaniu!  Jest to wyzwanie dla każdego czyli mogą wziąć udział zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Wyzwanie polega na tym, aby każdego dnia wykonywać 100 powtórzeń...

SUMMER CHALLENGE 2019

InfoPlan EASYPlan STANDARDPlan hard SUMMER CHALLENGE 2019 czas start!  Wybierz plan treningowy odpowiedni dla siebie i rozpocznij wyzwanie sierpniowe m.in z treningami “SUMMER trening”. Z boku (lewa strona) znajdują się zakładki do poszczególnych planów, a pod rozpiskami odnośniki do każdego dnia treningowego. Można również pobrać plan treningowy w formie pdf. ...

Sierpień z treningiem -SUMMER trening-

InfoPlan treningowy Sierpień z treningiem „SUMMER trening” czyli wakacyjne wyzwanie, czas START! Jeśli nie masz innych planów treningowych, to koniecznie podejmij wyzwanie z treningami SUMMER. Przygotowałam specjalny plan treningowy na miesiąc sierpień, składający się głównie z treningów SUMMER (starych, jak i nowych). Wyzwanie jest napakowane ćwiczeniami cardio, ćwiczeniami angażującymi mięśnie pośladkowe,...

Noworoczne wyzwanie – 5 dni z treningiem CARDIO

2 styczeń, a więc pora na spalanie kalorii po świątecznej przerwie. W związku z tym, zachęcam do zaczęcia któregoś z programów "FIT początek w 30 dni" lub "FIT początek 2", bądź skorzystania z mini wyzwania, które dzisiaj przygotowałam.5 dni z treningiem CARDIO. Gotowa? Będzie niezłe spalanie, ale warte wysiłku. Tylko 25-30 minut przez 5 dni. Jeśli...