Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/fitbody/domains/fitbodyclub.pl/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/dynamic-tags/tags/post-featured-image.php on line 36

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/fitbody/domains/fitbodyclub.pl/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/dynamic-tags/tags/post-featured-image.php on line 36

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/fitbody/domains/fitbodyclub.pl/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/dynamic-tags/tags/post-featured-image.php on line 36

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/fitbody/domains/fitbodyclub.pl/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/dynamic-tags/tags/post-featured-image.php on line 36

Mój koszyk

Czekoladowo-kokosowe ciasto LOW CARB


Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/fitbody/domains/fitbodyclub.pl/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/dynamic-tags/tags/post-featured-image.php on line 36

Czekoladowa przyjemność z sezonowymi owocami czyli w asyście borówek i malin. Ciasto LOW CARB czyli zawiera małą ilość węglowodanów, a dodatek białka sprawia że mamy białkowo-tłuszczową słodycz 😉

Ciacho wykonane na szybkiego, pomysł powstał w parę minut, a efekt końcowy zachwycający. 😉

Jakie składniki są nam potrzebne?

  • mleko kokosowe 400ml
  • wiórki kokosowe 200g
  • łyżka oleju kokosowego
  • organiczne białko serwatkowe z kakao, dwie miarki
  • tabliczka gorzkiej czekolady 91%
  • 1/3 kostki masła
  • owoce
  • ziarna kakaowca do posypania na wierzch (opcjonalnie)

Zaczynamy od podgrzania mleka w rondelku z dodatkiem oleju kokosowego (nie doprowadzamy do gotowania). Następnie zdejmujemy mleko z ognia, dodajemy białko cały czas mieszając, aby ładnie się połączyło i kolejno dokładamy 200g wiórek. Całość wymieszać na jednolitą masę, wyłożyć na blachę i włożyć do lodówki (ok 1h, w zamrażalniku krócej).

Jeżeli masa już się schłodzi to zabieramy się za przygotowanie polewy. Do rondelka wkładamy pokruszoną czekoladę oraz masło i podgrzewamy na małym ogniu, co chwilę mieszając, aby połączyć składniki. Jeżeli czekolada z masłem się rozpuści to wylewamy na masę kokosową. Następnie posypać owocami oraz kakaowcem. Włożyć do lodówki aby czekolada stężała i gotowe.

Smacznego

ciacho2ciacho1

 

Zmień swoje ciało i życie w FIT body Club!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz również

www.fitbodyclub.pl © 2019-2021