Czekoladowo-kokosowe ciasto LOW CARB

Czekoladowa przyjemność z sezonowymi owocami czyli w asyście borówek i malin. Ciasto LOW CARB czyli zawiera małą ilość węglowodanów, a dodatek białka sprawia że mamy białkowo-tłuszczową słodycz 😉

Ciacho wykonane na szybkiego, pomysł powstał w parę minut, a efekt końcowy zachwycający. 😉

Jakie składniki są nam potrzebne?

  • mleko kokosowe 400ml
  • wiórki kokosowe 200g
  • łyżka oleju kokosowego
  • organiczne białko serwatkowe z kakao, dwie miarki
  • tabliczka gorzkiej czekolady 91%
  • 1/3 kostki masła
  • owoce
  • ziarna kakaowca do posypania na wierzch (opcjonalnie)

Zaczynamy od podgrzania mleka w rondelku z dodatkiem oleju kokosowego (nie doprowadzamy do gotowania). Następnie zdejmujemy mleko z ognia, dodajemy białko cały czas mieszając, aby ładnie się połączyło i kolejno dokładamy 200g wiórek. Całość wymieszać na jednolitą masę, wyłożyć na blachę i włożyć do lodówki (ok 1h, w zamrażalniku krócej).

Jeżeli masa już się schłodzi to zabieramy się za przygotowanie polewy. Do rondelka wkładamy pokruszoną czekoladę oraz masło i podgrzewamy na małym ogniu, co chwilę mieszając, aby połączyć składniki. Jeżeli czekolada z masłem się rozpuści to wylewamy na masę kokosową. Następnie posypać owocami oraz kakaowcem. Włożyć do lodówki aby czekolada stężała i gotowe.

Smacznego

ciacho2ciacho1

 

Podziel się tym przepisem z przyjaciółmi:

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email
Share on print

Zmień swoje ciało i życie w FIT body Club!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zobacz również

Zapisz się do newslettera

Zapisz się, aby zawsze być ze mną w kontakcie i otrzymywać najnowsze informacje o nowościach i wszystkich działaniach w FIT body Club!

Ważne

Materiały na tej stronie mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady medycznej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety lub programu ćwiczeń.

Potrzebujesz pomocy?
  • Wszelkie pytania kieruj przez formularz kontaktowy

www.fitbodyclub.pl © 2019  Regulamin Polityka prywatności | Kontakt 

visa.svg
mastercard.svg
dotpay_logo_napisPL