Bardzo łatwy i szybki przepis na ciasto gryczane. Uwilbiam takie proste przepisy, które nie wymagają dużo pracy, ani zdolności kulinarnych. Każdy może takie ciasto wykonać i cieszyć się ze słodkiej przyjemności.

Skadniki:

  • 500g dyni
  • 100g gorzkiej czekolady
  • 4 jajka
  • 100g ksylitolu/erytrytolu
  • 60g masła (miękkie – temp. pokojowa)
  • 250g mąki (100g owsianej, 80g gryczanej, 70g ryżowej – proporcje dodania mąk można zmieniać w zależności od preferencji – jeśli ktoś lubi mocno gryczne to więcej gryczanej, a mniej np. ryżowej)
  • 1 łyżeczka przyprawy korzennej (szczypta kardamonu, goździka, cynamonu, gałki muszkatałowej, imbiru)
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 1 1/2 proszku do pieczenia

Zaczynamy od obrania dyni i upróżenia np. w piekarniku (1h w 180°) lub na parze. Po prostu, aby dynia była miekka i gotowa do dalszego gotowania. Następnie w blenderze rozdrabniamy czekoladę na drobne kawałki i w miseczce odstwiamy na bok.

Kolejno do miksera przekładamy wszystkie składniki: dynię, mąki, jaja, masło, ksylitol, przyprawy i miksujemy na jednolitą masę. Na sam koniec dokładamy czekoladę i łączymy za pomocą łyżki. Ciasto przekładamy do przygotowanej keksówki (naspmarowanej tłuszczem bądź wyłożonej papierem do pieczenia). Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180°C i pieczemy ok 40-45 minut. Po upieczeniu, pozostawić do ostygnięcia. Po kilku minut wyjąć z foremki. Smacznego!

Podziel się tym przepisem z przyjaciółmi:

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email
Share on print

Zmień swoje ciało i życie w FIT body Club!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zobacz również

Zapisz się do newslettera

Zapisz się, aby zawsze być ze mną w kontakcie i otrzymywać najnowsze informacje o nowościach i wszystkich działaniach w FIT body Club!

Ważne

Materiały na tej stronie mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady medycznej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety lub programu ćwiczeń.

Potrzebujesz pomocy?
  • Wszelkie pytania kieruj przez formularz kontaktowy

www.fitbodyclub.pl © 2019  Regulamin Polityka prywatności | Kontakt 

visa.svg
mastercard.svg
dotpay_logo_napisPL