Jak zdrowo się odchudzać? | 10 wskazówek

Nie wiesz jak zacząć się odchudzać, aby w sposób zdrowy i bezpieczny zacząć gubić zbędne kilogramy?

Mam dla ciebie 10 wskazówek, które pomogą zdrowo się odchudzać lub po prostu odżywiać.

Tak jak we wszystkim, proponuję zacząć od podstaw czyli stosować się do podstawowych zasad. Wykluczyć największe trucizny które znajdują się w naszej diecie i wprowadzić zdrowsze wersje.

We filmiku niżej omawiam wszystkie dziesięć zasad, od których powinniśmy zacząć zmianę naszej diety i sposobu odżywiania. Zasady, które powinny zostać przy nas na całe życie.

Zapraszam do oglądania.

1. Nawadniaj organizm wodą wysoko zmineralizowaną.
2. Wyeliminuj cukier.
3. Wyrzuć pszenicę oraz produkty zawierające gluten.
4. Wyrzuć mleko.
5. Wyrzuć sól kuchenną.
6. Wprowadź zdrowe tłuszcze.
7. Ogranicz ilość owoców.
8. Wprowadź produkty fermentowane.
9. Używaj tylko naturalnych przypraw.
10. Wyrzuć produkty przetworzone.

Tak jak widzisz, proste wskazówki które polepszą jakość twojego życia, poprawią samopoczucie, zdrowie oraz wspomogą zgubić zbędne kilogramy.

Dziękuję za uwagę. Pozdrawiam

BYE 😉