Mój koszyk

Ekspresowy pomysł na przekąskę w ciągu dnia lub szybkie śniadanie. Wystarczą tylko 3 składnik: kefir, truskawki, mięta. Na blogu znajduje się już podobny przepis na koktajl truskawkowy, ale na  bazie mleka kokosowego. Dzisiejsza wersja jest bardziej fit czyli zawiera małą ilość kalorii. Z poniższej porcji wyjdzie ok 700 ml koktajlu i całość zawiera ok 280 kcal.

Składniki:

  • kefir 400 g
  • 1,5 szklanki truskawek
  • garść mięty

Wszystkie składniki przekładamy do miski/kelicha i całość blenduejmy. To wszystko. Koktajl można schodzić w lodówce lub użyć do przepisu zimny kefir.

Dzisiejszy koktajl można potraktować jako przekąska w ciągu dnia lub jako śniadanie dokładając płatki owsiane i garść orzechów.

Smacznego

Zmień swoje ciało i życie w FIT body Club!

One Comment

  1. Agnieszka Błeszyńska-Danek

    Przepyszny?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz również

www.fitbodyclub.pl © 2019-2021