Ekspresowy pomysł na przekąskę w ciągu dnia lub szybkie śniadanie. Wystarczą tylko 3 składnik: kefir, truskawki, mięta. Na blogu znajduje się już podobny przepis na koktajl truskawkowy, ale na bazie mleka kokosowego. Dzisiejsza wersja jest bardziej fit czyli zawiera małą ilość kalorii. Z poniższej porcji wyjdzie ok 700 ml koktajlu i całość zawiera ok 280 kcal.
Składniki:
- kefir 400 g
- 1,5 szklanki truskawek
- garść mięty
Wszystkie składniki przekładamy do miski/kelicha i całość blenduejmy. To wszystko. Koktajl można schodzić w lodówce lub użyć do przepisu zimny kefir.
Dzisiejszy koktajl można potraktować jako przekąska w ciągu dnia lub jako śniadanie dokładając płatki owsiane i garść orzechów.
Smacznego
One Comment
Przepyszny?