Pudding chia z owocami i orzechami. Bardzo szybki przepis na przekąskę do pracy lub szkoły.
Składniki na jedną porcję:
- 4 łyżeczki nasion chia
- 200 ml śmietanki/mleka kokosowego
- szczypta soli himalajskiej
- 1/2 banana
- 1/4 pomarańczy
- parę sztuk suszonej morwy
- parę sztuk orzechów pecan
- opcjonalnie cynamon oraz chipsy/wiórki kokosowe do posypania
Do pudełeczka wsypujemy nasiona chia, zalewamy mlekiem, dodajemy sól i całość dokładnie mieszamy. Kolejno do środka wkładamy pokrojone owoce oraz morwę. Jeszcze raz mieszamy i odstawiamy na 24h. Po napęcznieniu nasion, na wierzch dokładamy owoce, orzechy oraz posypujemy cynamonem i kokosem. Zamykamy pudełeczko i możemy wychodzić. 😉
p.s pudełeczka zakupione w Biedronce:D
Pozdrawiam BYE 😉
2 Comments
You have observed very interesting details! ps nice internet site..
Good post and straight to the point. I am not sure if this is really the
best place to ask but do you folks have any ideea
where to hire some professional writers? Thanks in advance 🙂 Najlepsze escape roomy