Nie wiesz od czego zacząć dietę, co jeść a czego nie?

 

Najlepiej jak zaczniesz od środka, a mianowicie od jelit. Jak najszybciej zajmij się ich stanem bo wszystko ma początek właśnie w nich. 80% naszej odporności znajduje się w naszych jelitach, które są określane mianem naszego drugiego mózgu. Wynika to z tego, że zawierają takie same systemy nerwowe tylko w mniejszych ilościach. To właśnie neurony z jelit wysyłają bodźce do naszego mózgu. Przykład- stres (zaciśnięty żołądek lub nadmierna konsumpcja)  😉

 

„Śmierć zaczyna się w jelitach” Hipokrates

 

Jakie są skutki zwiększonej przepuszczalności jelit?

  1. in. zapalenie jelita grubego, zespół jelita drażliwego, zaparcia, gazy, choroby układu krążenia, cukrzyca typu 1, reumatoidalne zapalenia stawów, różnego typu nadwrażliwości jak astma i alergie, bóle gardła na tle alergicznym, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia trawienia, choroby skóry, zmęczenie czy otyłość brzuszna…

jelita

Przy trwałym nieszczelnym jelicie zwiększa się ryzyko wystąpienia chorób serca, nadciśnienia, udaru mózgu czy cukrzycy.

 

Zmieniając rodzaj jedzenia który spożywasz możesz poprawić stan jelit oraz odnowić armię zdrowych bakterii, które pełnią rolę strażników w naszym organizmie.

Wniosek: aby odbudować naszą florę jelitową najlepszym sposobem jest zastosowanie naturalnych probiotyków, jak kiszonki czy kefir . Niezmiernie ważne jest także wyeliminowanie z naszego pożywienia składników antyżywieniowych m. in gluten, lektyny, goitrogeny, laktoza, cukier, tłuszcze trans czy produkty przetworzone.

Ważne jest również dokwaszenie żołądka m. in. wodą z octem jabłkowym (mętny, fermentowany), wodą z cytryną, witaminą C (kwas askorbinowy) czy też kiszonkami.

 

Podziel się tym wpisem z przyjaciółmi:

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email
Share on print

Zmień swoje ciało i życie w FIT body Club!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zobacz również

Zapisz się do newslettera

Zapisz się, aby zawsze być ze mną w kontakcie i otrzymywać najnowsze informacje o nowościach i wszystkich działaniach w FIT body Club!

Ważne

Materiały na tej stronie mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady medycznej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety lub programu ćwiczeń.

Potrzebujesz pomocy?
  • Wszelkie pytania kieruj przez formularz kontaktowy

www.fitbodyclub.pl © 2019  Regulamin Polityka prywatności | Kontakt 

visa.svg
mastercard.svg
dotpay_logo_napisPL