Pobierz plan do druku (pdf) 📇

DZIEŃ 1 - INICJACJA 21 - Rozruszaj ciało

DZIEŃ 2 – Rozruszaj ciało | INICJACJA 21

DZIEŃ 2 - FIT początek w 30 dni - Dolna część ciała-1

DZIEŃ 2 – FITpoczątek| DOLNA CZĘŚĆ CIAŁA-1

DZIEŃ 3 - INICJACJA 21 - Równowaga

DZIEŃ 3 – Równowaga | INICJACJA 21

DZIEŃ 5 - FIT początek w 30 dni - CARDIO - 1

DZIEŃ 1 – FITpoczątek| CARDIO-1

DZIEŃ 6 - INICJACJA 21 - Wzmocnij plecy

DZIEŃ 15 – Wzmocnij plecy | INICJACJA 21

DZIEŃ 7 - INICJACJA 21 - Poczuj pośladki

DZIEŃ 6 – Poczuj pośladki | INICJACJA 21

DZIEŃ 8 - FIT początek w 30 dni - CORE CARDIO - 1

DZIEŃ 6 – FIT początek| CARDIO-CORE

DZIEŃ 9 - INICJACJA 21 - Pierwsza TABATA

DZIEŃ 9 – Pierwsza TABATA | INICJACJA 21

DZIEŃ 10 - FIT początek w 30 dni - Rozciąganie

DZIEŃ 4 – FIT początek| ROZCIĄGANIE

DZIEŃ 12 - INICJACJA 21 - Możesz więcej

DZIEŃ 8 – Możesz więcej | INICJACJA 21

DZIEŃ 13 - FIT początek w 30 dni - Górna część ciała -2

DZIEŃ 10 – FIT początek| GÓRNA CZĘŚĆ CIAŁA-2

DZIEŃ 14 - INICJACJA 21 - Silniejsze nogi

DZIEŃ 12 – Silniejsze nogi | INICJACJA 21

DZIEŃ 16 - FIT początek w 30 dni - CARDIO - 2

DZIEŃ 8 – FIT początek| CARDIO-2

DZIEŃ 17 - INICJACJA 21 - Mobilność

DZIEŃ 10 – Mobilność | INICJACJA 21

DZIEŃ 19 - FIT początek w 30 dni - Total Body Workout - 1

DZIEŃ 5 – FIT początek| TOTAL BODY WORKOUT

DZIEŃ 20 - INICJACJA 21 - Baw się dobrze

DZIEŃ 13 – Baw się dobrze | INICJACJA 21

DZIEŃ 21 - FIT początek w 30 dni - Dolna część ciała - 2

DZIEŃ 9 – FIT początek| DOLNA CZĘŚĆ CIAŁA-2

DZIEŃ 22 - INICJACJA 21 - Wzmocnij ciało

DZIEŃ 5 – Wzmocnij ciało | INICJACJA 21

DZIEŃ 23 - FIT początek w 30 dni - CORE CARDIO - 2

DZIEŃ 13 – FIT początek| CORE-CARDIO-2

DZIEŃ 24 - INICJACJA 21 - Rozciąganie

DZIEŃ 17 – Rozciąganie | INICJACJA 21

DZIEŃ 26 - INICJACJA 21 - Podejmij wyzwanie

DZIEŃ 20 – Podejmij wyzwanie | INICJACJA 21

DZIEŃ 27 - FIT początek w 30 dni - Total Body Workout - 2

DZIEŃ 12 – FIT początek| TOTAL BODY WOROUT-2

DZIEŃ 28 - INICJACJA 21 - Mocny Core

DZIEŃ 19 – Mocny Core – INICJACJA 21

DZIEŃ 29 - INICJACJA 21 - Złap kondycję

DZIEŃ 16 – Złap kondycję | INICJACJA 21

DZIEŃ 30 - FIT początek w 30 dni - CARDIO - 3

DZIEŃ 15 – FIT początek| CARDIO-3

DZIEŃ 31 - FIT początek w 30 dni - Rozciąganie

DZIEŃ 4 – FIT początek| ROZCIĄGANIE

Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych i społecznościowych. AkceptujęPolityka prywatności