Treningi
Dieta
E-booki
Przepisy
O mnie
Mój koszyk
DOŁĄCZ
DOŁĄCZ
ZALOGUJ
ZALOGUJ
Mój koszyk
PROGRAMY TRENINGOWE
WYBIERZ PROGRAM
WYZWANIA
WYBIERZ WYZWANIE
ŻYWIENIE
CZYTAJ
ULUBIONE
ZOBACZ
Najnowsze na platformie:
Kategoria Treningu
5 Minutowy Trening
Body Beast
Body Challenge
Cardio Fat Burner
Inne
Kettlebell
Killer Legs
Max Spalanie
Mini Band Combo
Modelowanie Pośladka w 15 minut
Płaski Brzuch w 10 minut
Powrót Do Formy
Sexy Back
Sezon Narciarski
Slide Trening
Stretching
Summer Trening
Tabata Split
Trening ze Skakanką
Upper Body & Core
Część Ciała
Brzuch
Całe Ciało
Dolna Część Ciała
Górna Część Ciała
Pośladki
Poziom Trudność
Dla Każdego
Początkujący
Średnio Zaawansowany
Zaawansowany
Czas trwania (min)
0
minut
—
74
minut
Program Treningowy
4 WEEKS START TO MOVE
BIKINI BODY EXPRESS
CARDIO ZONE
FIT początek 2
FIT początek 3
FIT początek w 30 dni
FORMA ŻYCIA: POZIOM 1
FORMA ŻYCIA: POZIOM 2
INICJACJA 21
INICJACJA V3
INICJACJA Vol2
SZPAGAT w 4 tygodnie
TRANSFORMACJA
Wyzwanie
Brazylijski Pośladek w 14 dni
Forma Życia: Poziom 0
Silne Plecy i Ramiona w 14 dni
Typ treningu
AMRAP
Cardio
EMOM
HIIT
Interwał
Obwodowy
Rozciąganie
Siłowy
Stretching
Tabata
Time Challenge
Wzmacnianie
Sprzęt
Bez Sprzętu
Bloczki do jogi
Dyski Ślizgowe
Hantle
kettlebell
Odważniki na kostki
Piłka Gimnastyczna
Skakanka
Taśma Hip Band
Taśma Power Band
Taśmy Mini Band
POWRÓT DO FORMY #2
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
całe ciało
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
wzmacnianie
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
POWRÓT DO FORMY #1
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
całe ciało
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
wzmacnianie, cardio
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
DZIEŃ 26 | 4 WEEKS START TO MOVE
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
klatka, nogi, core
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
wzmacnianie, interwał
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
DZIEŃ 25 | 4 WEEKS START TO MOVE
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
ramiona, barki, core
Sprzęt:
hantle, taśma mini band
Typ treningu:
wzmacnianie
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
DZIEŃ 23 | 4 WEEKS START TO MOVE
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
całe ciało
Sprzęt:
bez
Typ treningu:
cardio
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
DZIEŃ 22 | 4 WEEKS START TO MOVE
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
plecy, pośladki, core
Sprzęt:
hantle, taśmy mini band
Typ treningu:
wzmacnianie
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
DZIEŃ 19 | 4 WEEKS START TO MOVE
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
klatka, nogi, core
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
wzmacnianie, interwał
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
DZIEŃ 18 | 4 WEEKS START TO MOVE
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
ramiona, barki, core
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
wzmacnianie
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
DZIEŃ 16 | 4 WEEKS START TO MOVE
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
całe ciało
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
cardio
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
DZIEŃ 15 | 4 WEEKS START TO MOVE
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
plecy, pośladki, core
Sprzęt:
hantle, taśmy mini band
Typ treningu:
wzmacnianie
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
DZIEŃ 12 | 4 WEEKS START TO MOVE
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
klatka, nogi, core
Sprzęt:
hantle, taśma mini band
Typ treningu:
wzmacnianie, interwał
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
DZIEŃ 11 | 4 WEEKS START TO MOVE
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
ramiona, barki, brzuch
Sprzęt:
hantle, taśmy mini band
Typ treningu:
wzmacnianie
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
DZIEŃ 9 | 4 WEEKS START TO MOVE
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
całe ciało
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
cardio
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
DZIEŃ 8 | 4 WEEKS START TO MOVE
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
plecy, pośladek, core
Sprzęt:
hantle, taśmy mini band
Typ treningu:
wzmacnianie
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
ROZCIĄGANIE | 4 WEEKS START TO MOVE
Długość treningu:
20 minut
Część ciała:
całe ciało
Sprzęt:
bez
Typ treningu:
stretching
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
DZIEŃ 5 | 4 WEEKS START TO MOVE
Długość treningu:
30 minut
Część ciała:
klatka, nogi, core
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
wzmacnianie, interwał
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Znajdziesz mnie również na:
Instagram
Icon-tiktok
Facebook
Youtube
Grupa wsparcia na Facebooku
Dieta
O mnie
Współpraca
Kontakt / FAQ
www.fitbodyclub.pl © 2019-2023
Polityka prywatności
|
Regulamin
