Treningi
Przepisy
Blog
Sklep
Mój koszyk
DOŁĄCZ
DOŁĄCZ
ZALOGUJ
ZALOGUJ
Mój koszyk
PROGRAMY TRENINGOWE
WYBIERZ PROGRAM
WYZWANIA
WYBIERZ WYZWANIE
ŻYWIENIE
CZYTAJ
ULUBIONE
ZOBACZ
Najnowsze na platformie:
Kategoria Treningu
5 Minutowy Trening
Body Beast
Body Challenge
Inne
Max Spalanie
Mini Band Combo
Modelowanie Pośladka w 15 minut
Płaski Brzuch w 10 minut
Sexy Back
Sezon Narciarski
Slide Trening
Stretching
Summer Trening
Tabata Split
Trening ze Skakanką
Upper Body & Core
Część Ciała
Brzuch
Całe Ciało
Dolna Część Ciała
Górna Część Ciała
Pośladki
Poziom Trudność
Dla Każdego
Początkujący
Średnio Zaawansowany
Zaawansowany
Czas trwania (min)
0
minut
—
74
minut
Program Treningowy
BIKINI BODY EXPRESS
CARDIO ZONE
FIT początek 2
FIT początek 3
FIT początek w 30 dni
FORMA ŻYCIA: POZIOM 1
FORMA ŻYCIA: POZIOM 2
INICJACJA 21
INICJACJA Vol2
SZPAGAT w 4 tygodnie
Wyzwanie
Brazylijski Pośladek w 14 dni
Forma Życia: Poziom 0
Silne Plecy i Ramiona w 14 dni
Typ treningu
AMRAP
Cardio
EMOM
HIIT
Interwał
Obwodowy
Rozciąganie
Siłowy
Tabata
Time Challenge
Wzmacnianie
Sprzęt
Bez Sprzętu
Bloczki do jogi
Dyski Ślizgowe
Hantle
kettlebell
Odważniki na kostki
Piłka Gimnastyczna
Skakanka
Taśma Power Band
Taśmy Mini Band
8 min ABS trening
Długość treningu:
8 minut
Część ciała:
brzuch
Sprzęt:
bez
Typ treningu:
wzmacnianie, cardio
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Dzień 14 - Rozciąganie Góry
Długość treningu:
12 minut
Część ciała:
górne partie
Sprzęt:
bez
Typ treningu:
rozciąganie
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Dzień 13 - Ramiona
Długość treningu:
12 minut
Część ciała:
górne partie
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
siłowy
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Dzień 12 - Klatka / Plecy
Długość treningu:
12 minut
Część ciała:
górne partie
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
siłowy
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Dzień 11 - Góra z Taśmami
Długość treningu:
12 minut
Część ciała:
górne partie
Sprzęt:
taśmy mini band
Typ treningu:
wzmacnianie
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Dzień 10 - Barki
Długość treningu:
12 minut
Część ciała:
górne partie
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
siłowy
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Dzień 9 - Plecy / Biceps
Długość treningu:
12 minut
Część ciała:
górne partie
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
siłowy
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Dzień 8 - Klatka / Triceps
Długość treningu:
12 minut
Część ciała:
górne partie
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
siłowy
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Dzień 7 - Rozciąganie Góry
Długość treningu:
12 minut
Część ciała:
górne partie
Sprzęt:
bez
Typ treningu:
rozciąganie
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Dzień 6 - Ramiona
Długość treningu:
12 minut
Część ciała:
górne partie
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
siłowy
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Dzień 5 - Klatka / Plecy
Długość treningu:
12 minut
Część ciała:
górne partie
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
siłowy
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Dzień 4 - Góra z Taśmami
Długość treningu:
12 minut
Część ciała:
górne partie
Sprzęt:
tasma mini band
Typ treningu:
wzmacnianie
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Dzień 3 - Barki
Długość treningu:
12 minut
Część ciała:
górne partie
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
siłowy
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Dzień 2 - Plecy / Biceps
Długość treningu:
12 minut
Część ciała:
górne partie
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
siłowy
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Dzień 1 - Klatka / Triceps
Długość treningu:
12 minut
Część ciała:
górne partie
Sprzęt:
hantle
Typ treningu:
siłowy
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
MINI BAND COMBO #5
Długość treningu:
25 minut
Część ciała:
całe ciało
Sprzęt:
taśmy mini band
Typ treningu:
wzmacnianie
Dodaj do ulubionych
ROZPOCZNIJ
Znajdziesz mnie również na:
Instagram
Icon-tiktok
Facebook
Youtube
Grupa wsparcia na Facebooku
Dieta
O mnie
Współpraca
Kontakt / FAQ
www.fitbodyclub.pl © 2019-2021
Polityka prywatności
|
Regulamin
