Przykładowe ćwiczenia angażujące mięśnie pośladkowe z wykorzystaniem taśmy MINI BAND (26 ćwiczeń).
Taśma MINI BAND jest to świetny sposób treningu wzmacniającego. Ze względu na swój rozmiar i kształt są idealne do zabrania w podróż. Nie zajmują dużo miejsca i zmieszczą się w kieszonkę walizki. Taśmy mają wszechstronne zastosowanie w treningu jak i w rehabilitacji.
Dzisiaj natomiast przedstawię wam tylko ćwiczenia, angażujące w znacznej mierze mięsień pośladkowy.
Zapraszam do oglądania.