Program Treningowy: INICJACJA V3

DZIEŃ 21 – MOC CAŁEGO CIAŁA

DZIEŃ 20 – CARDIO 21

DZIEŃ 19 – SIŁA DOLNEJ CZĘŚCI

DZIEŃ 17 – MOBILNOŚĆ

DZIEŃ 16 – SIŁA GÓRNEJ CZĘŚCI

DZIEŃ 15 – MOC CAŁEGO CIAŁA

DZIEŃ 13 – CARDIO 21

DZIEŃ 12 – SIŁA DOLNYCH CZĘŚCI

DZIEŃ 10 – MOBILNOŚĆ

DZIEŃ 9 – SIŁA GÓRNEJ CZĘŚCI

DZIEŃ 8 – MOC CAŁEGO CIAŁA

DZIEŃ 6 – CARDIO 21

DZIEŃ 5 – SIŁA DOLNEJ CZĘŚCI

DZIEŃ 3 – MOBILNOŚĆ

DZIEŃ 2 – SIŁA GÓRNEJ CZĘŚCI

DZIEŃ 1 – MOC CAŁEGO CIAŁA

BONUS 6 – ROZCIĄGANIE

BONUS 5 – BRZUCH

BONUS 4 – CARDIO

BONUS 3 – DOLNE PARTIE

BONUS 2 – GÓRNE PARTIE

BONUS 1 – CAŁE CIAŁO