ZAPRASZAM na filmik w którym odpowiadam na pytanie odnośnie szpagatu, które zadała mi jedna z Was na Instagramie. W filmiku opowiadam jak i ile ćwiczyć, aby osiągnąć cel jakim jest szpagat. Pokazuję kilka ćwiczeń, które mi pomogły dojść do tego poziomu w którym jestem teraz oraz przestawiam również propozycję ćwiczeń, które można wykorzystać w rozgrzewce przed rozciąganiem statycznym.
► Leginsy: PROZIS – http://prozis.com/4P5Z (rozmiar S)
? – 10% “PAULINA” http://prozis.com/4nZJ
