Witaj na kolejnym treningu Arms, Back & Abs z programu BIKINI BODY EXPRESS. Dzisiaj oczywiście pracujemy tylko nad górną częścią ciała, a dolne partie zostawiamy w spokoju. Przy odpowiednim obciążeniu i użyciu piłki, trening da nieźle popalić w pozytywnym znaczeniu. A więc, dzisiaj mamy 4 rundy po 5 ćwiczeń, a...
