Białko jest to w skrócie budulec mięśni i metaboliczny stymulator. Pełni w organizmie wiele ról m.in zmienia się w enzymy, hormony, przeciwciała, transportery składników odżywczych oraz przede wszystkim jest budulcem tworzącym nie tylko mięśnie, ale również skórę, włosy, paznokcie, kości i tkanki łączne. Więcej o białku pisałam wcześniej, odsyłam do...
Dlaczego białko w diecie jest ważne?
Białko jest to budulec i najważniejsza struktura naszego organizmu. Bez odpowiedniej ilości protein (białka) w diecie, nasze ciało nie może dobrze funkcjonować. Organizm potrzebuje białka do naprawy i wzrostu komórek oraz do produkcji enzymów, hormonów i neurotransmiterów. Aby utrzymać zdrowy metabolizm, sprawny system immunologiczny, energię oraz sytość w ciągu dnia, musisz spożywać...