Mus czekoladowy ze spodem daktylowym

Czekoladowa rozkosz w postaci musu. Na spodzie dodatek daktyli z migdałami, a wierzch w postaci sorbetu ananasowego. Całość ekstra. Mega czekoladowy. Składniki: mleko kokosowe 200 ml 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady 2g agar agar (opcjonalnie żelatyna) 10 szt. daktyli 25 szt. migdałów zamrożony ananas (ok 3 plastry) Zaczynamy od zalania wrzątkiem daktyli i moczymy...

Batony proteinowe – przekąska po treningu

Batony proteinowe to idealna przekąską zaraz po treningu. Uzupełniają straty energetyczne wywołane wzmożonym wysiłkiem oraz dostarczają białko, które jest niezbędne do prawidłowej regeneracji. Przyznam się szczerze, że poniższe batony to moja pierwsza próba, nigdy wcześniej nie robiłam takich batonów. Wyszły na prawdę smaczne i bardzo szybko się je robi. Składnikiem bazowym są...

RAW Espresso Brownie

Kawowe Brownie bez pieczenia czyli zdrowa alternatywa na czekoladowe ciacho. Bazą w tym przepisie są daktyle, a smaku nadaje oczywiście espresso. Rewelacyjne połączenie czekolady z kawą, sprawia że brownie z daktyli jest nieziemsko smaczne. Koniecznie wypróbuj bo przepis jest bardzo prosty i nie wymaga pieczenia. Wystarczy zblendować składniki i przygotować...

Jeżyki – energetyczna przekąska okołotreningowa

Dzisiejsze jeżyki to moja wersja energetycznej przekąski. Składnikiem bazowym jeżyków są daktyle, które dostarczają sporej dawki energii w krótkim czasie, dlatego są świetnym rozwiązaniem na doładowanie okołotreningowe. Przed mocnymi ćwiczeniami jak znalazł. Poniższy przepis jest bardzo (ale to bardzo) prosty, do tego szybki i oczywiście mega smaczny. Składniki na ok 8-10 jeżyków: 100...

Zdrowa NUTELLA

Krem czekoladowy czyli zdrowa NUTELLA. Przepyszny, delikatny krem nadający się do naleśników, gofrów bezglutenowych, do ciast, babeczek, do puddingu chia lub po prostu można wyjadać łyżką. Dla dzieci, dla dorosłych, a przede wszystkim dla łasuchów jako zamiennik oryginalnej nutelli. Przepis bardzo prosty i szybki dlatego koniecznie wypróbuj. Składniki: awokado daktyle 10 szt...

Trufle Ferrero

Przepis bardzo prosty i szybki do wykonania. W smaku petarda, polecam. :D Składniki: ok. 200g daktyli 100g migdałów 2 łyżki kakao i trochę do obsypania Migdały mielimy na drobno. W osobnej misce blendujemy daktyle. Następnie wszystko razem mieszamy dodajemy kakao, odrobinę wody i to wszystko. Jeszcze tylko uformować kulki, obtoczyć...