Witam Ciebie w kolejnym dniu programu. Mam nadzieję, że dobrze się bawisz i z przyjemnością wykonujesz każdy trening. Nie wiem czy wiesz, ale jesteś już za półmetkiem. Super! Idzie Ci rewelacyjnie :D Zatem, lecimy dalej... Na dziś przygotowałam świetny trening, który będzie angażować całe ciało. Elementy cardio, również się pojawią....
Dzień 20: Przysiad i wypychanie ze skrętem | Wyzwanie 100x
Witaj serdecznie w 20 dniu wyzwania. Po wykonaniu dzisiejszego ćwiczenia pozostanie tylko 10 dni do końca! WoW - brawo dla Ciebie przejścia już 2/3 wyzwania. A więc, przechodzimy do dzisiejszego zadania. Ćwiczenie na dziś to przysiad + wypychanie na głowę ze skrętem. Wersja trudniejsza wykonuje ćwiczenie z obciążeniem. Powodzenia :*
Whole Body Move | BIKINI BODY EXPRESS
Witaj serdecznie na treningu "Whole Body Move" (trening na całe ciało). Dzisiaj kończymy pierwszy tydzień z programu BIKINI BODY EXPRESS więc wielkie gratulacje dla Ciebie!! Pięć ciężkich dni treningowych pokonanych, zatem na zakończenie i podsumowanie całego tygodnia, przygotowałam trening, który zaangażuje całe ciało. Będzie to mix ćwiczeń cardio, na górne...