BMI – wskaźnik masy ciała. Czy warto się nim sugerować?

BMI jest skrót od Body Mass Index, czyli oznacza wskaźnik masy ciała. Wyznacza się go w celu określenia prawidłowości wagi względem wzrostu. Najczęściej jest stosowany przy diagnozowaniu nadwagi i otyłości. BMI wyznacza się ze wzoru : Przykład: kobieta 35 lat, waga 70 kg, wzrost 162 BMI powyżej 25 klasyfikuje jako osobę z nadwagą,...

Jak zdrowo się odchudzać? | 10 wskazówek

Nie wiesz jak zacząć się odchudzać, aby w sposób zdrowy i bezpieczny zacząć gubić zbędne kilogramy? Mam dla ciebie 10 wskazówek, które pomogą zdrowo się odchudzać lub po prostu odżywiać. Tak jak we wszystkim, proponuję zacząć od podstaw czyli stosować się do podstawowych zasad. Wykluczyć największe trucizny które znajdują się w...