Czekolada niskowęglowodanowa

Dzisiaj mam dla was przepis na najlepszą czekoladę jaką jadłam do tej pory. Jej zaletą jest nie tylko smak, ale również to, że zawiera małą ilość węglowodanów. Jest to czekolada białkowo-tłuszczowa, która sprawdza się jako przekąska w ciągu dnia lub może być do porannej kawki tuż przed treningiem. Wykonanie jest...

Tarteletki cytrynowe bezglutenowe

Uwielbiam takie połączenia, kruche ciasto i cytrynowy mus. Do tego bezglutenowe i bez cukru rafinowanego. Spód: 1 szklanka mąki ryżowej 1 szklanka mąki gryczanej pół kostki masła 82% (100g) 2 żółtka 1 łyżka ksylitolu płaska łyżeczka zmielonych goździków szczypta soli himalajskiej/morskiej Wszystkie składniki łączymy  ze sobą i dokładnie ugniatamy na...

Owoce sezonowe pod kruszonką

Owoce pod kruszonką czyli deser low carb (mała ilość węglowodanów). Przepyszny deser z wykorzystaniem owoców sezonowych, który nie wymaga dużo pracy oraz zawiera małą ilość węglowodanów. Przepis na dwie porcje: 1/2 szkl mąki kokosowej 1 zółtko 1/4 szkl ksylitolu 100g masła owoce ok 2 szklanki (mix: borówki, maliny, porzeczka) szczypta soli...

Czekoladowo-kokosowe ciasto LOW CARB

Czekoladowa przyjemność z sezonowymi owocami czyli w asyście borówek i malin. Ciasto LOW CARB czyli zawiera małą ilość węglowodanów, a dodatek białka sprawia że mamy białkowo-tłuszczową słodycz ;) Ciacho wykonane na szybkiego, pomysł powstał w parę minut, a efekt końcowy zachwycający. ;) Jakie składniki są nam potrzebne? mleko kokosowe 400ml wiórki...

Baton BOUNTY- zdrowa przekąska

Bounty homemade czyli zdrowy baton. Jest to świetna i zdrowa przekąska w ciągu dnia. Ja często ją zabieram na dłuższe wyjazdy dlatego jutro jedzie ze mną się szkolić. Przepis: mleczko kokosowe 400ml , olej kokosowy 4łyżki, wiórki kokosowe 300g, miarka białka waniliowego, 3/4 gorzkiej czekolady. Mleko i olej podgrzewamy w...