Dzisiaj mam dla was przepis na najlepsz膮 czekolad臋 jak膮 jad艂am do tej pory. Jej zalet膮 jest nie tylko smak, ale r贸wnie偶 to, 偶e zawiera ma艂膮 ilo艣膰 w臋glowodan贸w. Jest to czekolada bia艂kowo-t艂uszczowa, kt贸ra sprawdza si臋 jako przek膮ska w ci膮gu dnia lub mo偶e by膰 do porannej kawki tu偶 przed treningiem. Wykonanie jest...
Ciasto marchewkowe z m膮ki kokosowej
Ciasto z marchewk膮 w roli g艂贸wnej. Ostatnio na blogu cz臋sto pojawia si臋 m膮ka kokosowa i tak jest tym razem, a to dlatego 偶e po prostu mam jej najwi臋cej. Przewa偶nie piek臋 z m膮ki ry偶owej lub gryczanej, a kokosowa p艂acze na p贸艂ce ;) Dzisiejsze ciasto jest bardzo smaczne, w strukturze wilgotne i...
Tarteletki cytrynowe bezglutenowe
Uwielbiam takie po艂膮czenia, kruche ciasto i cytrynowy mus. Do tego bezglutenowe i bez cukru rafinowanego. Sp贸d: 1 szklanka m膮ki ry偶owej 1 szklanka m膮ki gryczanej p贸艂 kostki mas艂a 82% (100g) 2 偶贸艂tka 1 艂y偶ka ksylitolu p艂aska 艂y偶eczka zmielonych go藕dzik贸w szczypta soli himalajskiej/morskiej Wszystkie sk艂adniki 艂膮czymy 聽ze sob膮 i dok艂adnie ugniatamy na...
Owoce sezonowe pod kruszonk膮
Owoce pod kruszonk膮 czyli deser low carb (ma艂a ilo艣膰 w臋glowodan贸w).聽Przepyszny deser z wykorzystaniem owoc贸w sezonowych, kt贸ry nie wymaga du偶o pracy oraz zawiera ma艂膮 ilo艣膰 w臋glowodan贸w. Przepis na dwie porcje: 1/2 szkl m膮ki kokosowej 1 z贸艂tko 1/4 szkl ksylitolu 100g mas艂a owoce ok 2 szklanki (mix: bor贸wki, maliny, porzeczka) szczypta soli...
Czekoladowo-kokosowe ciasto LOW CARB
Czekoladowa przyjemno艣膰 z sezonowymi owocami czyli w asy艣cie bor贸wek i malin. Ciasto LOW CARB czyli zawiera ma艂膮 ilo艣膰 w臋glowodan贸w, a dodatek bia艂ka sprawia 偶e mamy bia艂kowo-t艂uszczow膮 s艂odycz ;) Ciacho wykonane na szybkiego, pomys艂 powsta艂 w par臋 minut, a efekt ko艅cowy zachwycaj膮cy. ;) Jakie sk艂adniki s膮 nam potrzebne? mleko kokosowe 400ml wi贸rki...
Baton BOUNTY- zdrowa przek膮ska
Bounty homemade czyli zdrowy baton. Jest to 艣wietna i zdrowa przek膮ska w ci膮gu dnia. Ja cz臋sto j膮 zabieram na d艂u偶sze wyjazdy dlatego jutro jedzie ze mn膮 si臋 szkoli膰. Przepis: mleczko kokosowe 400ml , olej kokosowy 4艂y偶ki, wi贸rki kokosowe 300g, miarka bia艂ka waniliowego, 3/4 gorzkiej czekolady. Mleko i olej podgrzewamy w...