Świąteczny trening na POŚLADKI

Święta coraz bliżej dlatego z tej okazji mam dla was specjalny trening. Dzisiejsze ćwiczenia są bardzo przyjemne i spokojne. Będziemy głównie angażować pośladki oraz nogi. Całość treningu trwa tylko 10 minut więc jest to świetne uzupełnienie do codziennych treningów. Czeka nas 5 ćwiczeń powtórzonych w 2 rundach, po 30 sekund...

Ozdoby świąteczne | DIY

Kilka sposobów na ozdobienie mieszkania w prosty i tani sposób. Jest to pierwsza część świątecznych ozdób. Jestem w trakcie tworzenia i dekorowania domu na święta. Wszystko wykonałam z tego co znalazłam z ubiegło roku lub upiekłam bądź skradłam z ogrodu. ;) Napewno takimi must have, który zawsze się sprawdza to...