Zalecenia żywieniowo-treningowe ukierunkowane na kształtowaniu kobiecej sylwetki powinny przede wszystkim być oparte na indywidualizacji. Każda dieta jak i plan treningowy musi uwzględniać takie czynniki jak: uwarunkowania genetyczne, obecny stan zdrowia, parametry antropometryczne (wiek, waga) oraz poziom wytrenowania, możliwości czasowe i rozkład zajęć w ciągu dnia. Nieodpowiednie przeprowadzenie redukcji może powodować...
