Witaj w 9 dniu i zapraszam Ciebie na trening UPPER FOCUS - 2. Po wczorajszym mocnym cardio, dzisiaj mamy troszkę spokojniej ale będzie również efektywnie. Zaangażujemy praktycznie każdy mięsień górnych pratii m.in plecy, biceps, triceps, klatkę piersiową, ramiona oraz brzuch. Na treningu będziemy używać sprzętu w postaci hantli, dlatego dobierz...
DZIEŃ 6 – FIT początek 3 | POWER BODY – 1
Witaj serdecznie przed nami dzień 6 i trening POWER BODY . Dzisiaj kończymy pierwszy tydzień programu FIT początek 3. Mam nadzieję, że jesteś zadowolona z pierwszych treningów i zmotywowana, aby dalej kontynuować wyzwanie. Jutro dzień odpoczynku czyli nie mamy żadnego treningu, po prostu relaksuj się i regeneruj, bo w poniedziałek zaczynamy znowu...
BODY BEAST #6 – całe ciało
Witaj serdecznie, zapraszam na rewelacyjny trening angażujący całe ciało. Dzisiaj poczujesz każdy mięsień pracujący. Ćwiczenia wielostawowe, z obciążeniem, wymagające sprawności oraz siły, podkręcają maksymalnie metabolizm. To dzięki takim treningom spalasz kalorie jeszcze długo, długo po treningu. Wcale nie trzeba długo ćwiczyć i marnować godzin w ciągu dnia. 20-30 minut jest to...
FIT początek 3 – średnio zaawansowany i zaawansowany
Niezwykle skuteczny, efektywny i odmieniający całkowicie sylwetkę program treningowy. Wyrzeźbione, smukłe, niezwykle silne ciało. Pożegnaj się z obwisłymi pośladkami i słabymi ramionami. Po tym programie gwarantuję osiągnięcie sprawności życiowej i ciała o jakim nawet nie marzyłaś. Takiego programu treningowego jeszcze nie było!