Jak przywrócić równowagę po świątecznym obżarstwie?

Kolejne święta już za nami, a my jak co roku objedzeni. Co zrobić, aby przywrócić organizm do równowagi i przygotować się do Sylwestra? Nasz organizm przez ostatnie dni miał nie lada wyzwanie, ponieważ potrawy świąteczne to niezły miszmasz i "armagedon" dla wątroby i żołądka. Różnorodność potraw i nadmiar jedzonych posiłków sprawiają, że czujemy...

Świąteczne Gotowanie #4 – Piernikowy łosoś, Śledzie na słodko

To już ostatni piątek przed świętami i ostatni odcinek "Świątecznego gotowania". Jak ten czas szybko zleciał. Dzisiaj czas na kolejne dwa przepisy w świątecznym klimacie. Jeśli jeszcze nie widziałaś poprzednich odcinków, to koniecznie musisz obejrzeć. Link do nich znajdziesz na samym dole wpisu. Jestem bardzo ciekawa czy już spróbowałaś lub...

Moje wskazówki na świąteczne biesiadowanie

Święta już za parę chwil, a z nim wspaniały czas biesiadowania w gronie najbliższych osób. Jest to okres w którym nasza podaż kaloryczna będzie znacznie większa, a aktywność fizyczna dużo mniejsza. Co to może oznaczać?? Nic złego :P chociaż większość osób obawia się wydętego brzucha, kg na "plus" i stracenia efektów...

Przedświąteczne CARDIO – ile kalorii spalamy podczas sprzątania?

Okres przedświąteczny to istny armagedon dla większości osób. Natłok obowiązków w pracy (związanym z końcem roku), do tego przygotowania świąteczne, szukanie prezentów, zakupy, szorowanie domu, u niektórych odśnieżanie i wiele, wiele innych dodatkowych zajęć. W tym okresie przedświątecznej gorączki, nasz poziom aktywności jest znacznie wyższy niżeli na co dzień. W...

Świąteczne Gotowanie #3 – Śnieżna droga z czekolady, Jajka faszerowane

Święta tuż, tuż, a zatem czas na trzecie "Świąteczne gotowanie". Za tydzień będzie już ostatni filmik z tej serii. Mam nadzieję, że podoba Ci się świąteczna edycja z gotowaniem i miło spędzasz ze mną czas. Więcej świątecznych przepisów znajdziesz w moim autorskim e-booku: Święta w zdrowym stylu | Przepisy świąteczne...

Świąteczne Gotowanie #2 – Pieczeń świąteczna, Poncz kokosowy

Witaj, dzisiaj 8 grudzień czyli czas na drugi odcinek "Świątecznego Gotowania". W każdym odcinku przygotowuję dwa przepisy. Jeden z mojego świątecznego e-booka, a drugi całkowicie nowy. Mam nadzieję, że moje pomysł zagoszczą również u Ciebie w kuchni. Jeśli chcesz więcej zdrowych i sprawdzonych przepisów to koniecznie zapoznaj się z moją ofertą świątecznego e-booka. Pod...

Świąteczne Gotowanie #1 – Herbata zimowa, Piernik świąteczny

Dzisiaj 1 grudzień, zatem zapraszam Ciebie na pierwszy odcinek "Świątecznego Gotowania". Mam nadzieję, że to co przygotowałam przypadnie Tobie do gustu i z chęcią wypróbujesz w swojej kuchni. Poniższe receptury sprawdzą są nie tylko na same święta, ale również w okresie przedświątecznych przygotowań. Pod filmikiem znajduje się pełna lista składników użytych...

Babeczki dwukolorowe z wiśnią- bezglutenowe

Przedświąteczna rozkosz. Po co czekać do świąt, jak można już się cieszyć magią świąt wraz z bezglutenowymi babeczkami. Dzisiaj mam dla was ekspresowe babeczki. Składniki: szklanka mąki ryżowej 3/4 szklanki ksylitolu pół kostki masła 3 jajka pół łyżeczki wanilii bourbon lub laska wanilii szczypta soli 3 łyżeczki kakao płaska łyżeczka...

Roladki szpinakowe oraz rodzynkowe

Roladki na dwa sposoby Przepyszne roladki na rodzinne obiady. Bardzo łatwe w wykonaniu i nie wymagają dużo pracy. Najpierw należy przygotować kotlety tak jak do "schabowych". schab 0,5 kg - 1kg (w zależności ile chcemy roladek) czarny pieprz sól himalajska masło 82% parmezan tymianek Kroimy schab na plastry ok 1 cm...

Zdrowe przepisy na polską wigilię – E-book

 Moi drodzy, serdecznie zapraszam do zakupu mojego pierwszego autorskiego e-booka. Znajduje się w nim aż 26 zdrowych przepisów na naszą polską wigilię. Są to dania inspirowane głównie kuchnią polską w wersji bezglutenowej. Starałam się, aby przepisy były łatwe do wykonania i przyrządzone z produktów dostępnych w większości sklepów. WSPÓLNIE PRZYRZĄDZIMY WIGILIĘ I SPRAWMY,...

Ciacho gryczano-czekoladowe

Ciacho gryczano-czekoladowe. UWAGA! naprawdę smakuje wybornie. Składniki: 2 dojrzałe banany 120 g ksylitolu lub erytrytolu 1 łyżka nasion chia 3 łyżki oleju kokosowego 100 g gorzkiej czekolady 50 g gorzkiej czekolady, pokrojonej 1/2 szklanki mąki z żołędzi (można użyć jaglanej/ryżowej lub innej) 1 1/2 szklanki mąki gryczanej 1/4 szklanki espresso...

Pierniki bezglutenowe

Dzisiaj 1 grudzień. Zatem do świąt już niedaleko, czas na przepisy świąteczne. Dzisiaj pierniki bezglutenowe. Wyszły przepyszne i wyglądają super pomimo że nie ma w nich mąki pszennej. Niestety lądują do pojemnika i czekają na święta. Miłego dnia Przepis: 1 szkl. mąki gryczanej 1/2 szkl. mąki ryżowej 1/2 szkl. mąki z...