Sprzęt: taśma mini band - czarna (opór duży) grubość 1 mm taśma mini band - niebieska (opór średni) grubość 0,8 mm taśma mini band - zielona (opór lekki) grubość Przysiad + przejście do boku x 20 Przeskoki twist - stopy szeroko x 20 Wykrok na skos w przód (x2) i...
MODELOWANIE POŚLADKA w 15 min | #7
Sprzęt do treningu: taśma mini band - ciężki opór Powodzenia życzę :*
MINI BAND COMBO #2
Witaj, zapraszam na trening MINI BAND COMBO #2 czyli ćwiczenia z dodatkiem taśm MINI BAND. Do dzisiejszego zestawu ćwiczeń będziemy używać dwóch rodzajów taśm czyli mocniejsza na dolne partie i lżejsza na górne partie mięśniowe Taśmy jakie używam na treningu: czarna (opór duży) grubość 1 mm niebieska (opór średni) grubość 0,8 mm...
Taśma “MINI BAND” w ćwiczeniach
Taśma mini band jest to guma oporowa o niewielkich wymiarach w kształcie pętli. Stosuje się ją zarówno w rehabilitacji jak i fitnessie (trening ogólnorozwojowy) do wszelkiego rodzaju ćwiczeń wzmacniających, stabilizacyjnych i mobilizacji. Z taśmą mini band jesteśmy w stanie pracować na wszystkie partie mięśniowe. Bardzo dużą popularnością cieszą się wszelkie ćwiczenia...
Pośladki z taśmą MINI BAND (26 ćwiczeń)
Przykładowe ćwiczenia angażujące mięśnie pośladkowe z wykorzystaniem taśmy MINI BAND (26 ćwiczeń). Taśma MINI BAND jest to świetny sposób treningu wzmacniającego. Ze względu na swój rozmiar i kształt są idealne do zabrania w podróż. Nie zajmują dużo miejsca i zmieszczą się w kieszonkę walizki. Taśmy mają wszechstronne zastosowanie w treningu jak i...