Są chwile, w których warto poluzować i odpuścić.

Takimi chwilami są oczywiście urlop/wakacje, rodzinne spotkania czy też święta.

Nie popadajmy ze skrajności w skrajność. Nasz organizm też potrzebuje zaszaleć i czasami odbiec od normy. Problem w tym, że trzeba wiedzieć na ile możemy sobie pozwolić i kiedy przystopować. U niektórych urlop czy też sjesta świąteczna ciągnie się całym rokiem. I tu jest pies pogrzebany. 😉

Wakacje jest to czas, aby się zresetować, nabrać nowych sił do działania, odpocząć od codziennych obowiązków oraz pobyć z rodziną.  Niektórzy potrzebują choć na chwilę zmienić miejsce, zjeść zupełnie coś innego i cieszyć się niecodziennymi widokami. Takie wypady dodają świeżości w umyśle, inspirują, a przede wszystkim uczą bo przecież podróże kształcą, nieprawdaż? 😉

Nasz organizm, też potrzebuje zresetowania. Kilogramy czy też choroby związane z nie zdrowym jedzeniem nie przychodzą z dnia na dzień. Jest to długotrwały proces który ciągnie się latami. Jeżeli po urlopie nie odetniecie się grubą krechą to wtedy wakacje będą trwały całym rokiem. I konsekwencje takiego zachowania są przerażające.

Żebyście źle mnie nie zrozumieli. Nie mam na myśli tygodnia obżerania się w KFC i na każdym kroku wpierdzielania gofrów. Głowy trzeba używać na każdym kroku ;). Przede wszystkim RACJONALNE JEDZENIE i małe odstępstwa ;).

Korzystajcie z regionalnych potraw, których nie macie w domu.

Piwko po całodniowym wędrowaniu po górach? Czemu nie, ja uwielbiam taki klimat.

IMG_5401

Oscypek z żurawiną, knedliki w Czechach, smażony ser, czy pierogi w górach. Ja na co dzień takich potraw nie jadam więc nie odmawiam sobie na urlopie. Lubię, również po powrocie odtworzyć potrawę, ale ze zdrowych składników.

Tak jak pisałam wcześniej, trzeba znać swoją granicę i po powrocie odrazu wrócić na swoje tory.

Wszystko co napisałam wyżej czyli to, że możemy popuścić pasa na wakacjach. A zjedzone kalorie oraz niezdrowe produkty nie są naszym problem. Tyczy się przede wszystkim zdrowych ludzi (w miarę zdrowych, bo każdemu napewno coś dolega ).

Jeśli bym miała zjeść oscypka i cały dzień skręcać się z bólu to wolałabym trzymać się zasad nawet na urlopie. Samopoczucie jest najważniejsze. Jeżeli nic nam nie dolega to wtedy automatycznie jesteśmy bardziej szczęśliwsi i życzliwi.

Trzeba wsłuchać się we własny organizm i wiedzieć czy możemy zrobić tzw. „skok w bok”.

Wakacje się już kończą, natomiast zbliża się zima, a razem z nią święta i ferie.

Dlatego kończymy z wakacjami (moje już się dawno skończyły;)) i bierzemy się za robotę. 😀

ZATEM

Zdrowo jedzcie, trenujcie systematycznie, nie zapominajcie o rozciąganiu oraz dużo się uśmiechajcie.

IMG_5551

Dzięki za uwagę, pozdrawiam.


 

Podziel się tym wpisem z przyjaciółmi:

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email
Share on print

Zmień swoje ciało i życie w FIT body Club!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zobacz również

Zapisz się do newslettera

Zapisz się, aby zawsze być ze mną w kontakcie i otrzymywać najnowsze informacje o nowościach i wszystkich działaniach w FIT body Club!

Ważne

Materiały na tej stronie mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady medycznej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety lub programu ćwiczeń.

Potrzebujesz pomocy?
  • Wszelkie pytania kieruj przez formularz kontaktowy

www.fitbodyclub.pl © 2019  Regulamin Polityka prywatności | Kontakt 

visa.svg
mastercard.svg
dotpay_logo_napisPL