DZIEŃ 6 – FORMA ŻYCIA 0

Witaj w 6 i ostatnim dniu wyzwania FORMA ŻYCIA. Ten tydzień minął bardzo szybko i mam nadzieję, że te krótkie treningi jakie dla Ciebie przygotowałam przypadły Tobie do gustu. Tak jak wspominałam na początku wyzwania, jest to tak naprawdę wstęp i zapowiedź tego co możesz spotkać w pełnym programie treningowym 🔸...

DZIEŃ 5 – FORMA ŻYCIA 0

Witaj w 5 dniu wyzwania. Dziś przyszła pora na trening CARDIO. Ćwiczenia oczywiście są dostosowane dla początkujących czyli z wersją bez skakania. Mam nadzieję, że będzie Ci się podobało i pojawi się pot na czole. Powodzenia. Czekam na relację!

DZIEŃ 4 – FORMA ŻYCIA 0

Witaj w 4 dniu wyzwania FORMA ŻYCIA. Pora na kolejny trening. Po 3 dniach ćwiczeń wzmacniających, czas na chwilę relaksu. Zatem, dziś mamy bardzo przyjemne ćwiczenia rozciągające.  Powodzenia i daj znać jak Ci się podobało :D  

DZIEŃ 3 – FORMA ŻYCIA 0

Witaj w kolejnym dniu wyzwania FORMA ŻYCIA, dziś na celowniku mamy dolną część ciała czyli zaangażujemy nogi oraz pośladki! Tak się składa, że dzisiejszy trening to już połowa wyzwania :D  Gotowa? To lecimy! Powodzenia.   

Dzień 2 – FORMA ŻYCIA 0

Witaj w drugim dniu wyzwania FORMA ŻYCIA. Trening nr. 2 to głównie ćwiczenia angażujące górne partie ciała. Podobnie jak wczoraj, na zakończenie będzie jeszcze kilka ćwiczeń cardio. CEL to porawa kondycji i przygotowanie do pełnego programu FORMA ŻYCIA: POZIOM 1 Zatem, zapraszam na dzień 2. Powodzenia!

Dzień 1 – FORMA ŻYCIA 0

Witaj serdecznie w pierwszym dniu wyzwania FORMA ŻYCIA: POZIOM 0. Dziś rozpoczynamy krótką przygodę, która jest przygotowaniem do pełnej wersji programu treningowego FORMA ŻYCIA: POZIOM 1. Mam nadzieję, że jesteś już gotowa i pełna zapału oraz motywacji, by wyruszyć w podróż o najlepszą formę życia. Wyzwanie jest dla osób początkujących,...