Witaj na ostatnim treningu "nowym" z pierwszego etapu BIKINI BODY EXPRESS. Kończymy ten tydzień ćwiczeniami, które angażują całe ciało czyli jest to takie podsumowanie całego tygodnia. Dzisiaj będzie troszkę skakania, trochę ćwiczeń na dolne jak i górne części ciała oraz oczywiście parę ćwiczeń na brzuch. Trening składa się z 5...
Whole Body Move | BIKINI BODY EXPRESS
Witaj serdecznie na treningu "Whole Body Move" (trening na całe ciało). Dzisiaj kończymy pierwszy tydzień z programu BIKINI BODY EXPRESS więc wielkie gratulacje dla Ciebie!! Pięć ciężkich dni treningowych pokonanych, zatem na zakończenie i podsumowanie całego tygodnia, przygotowałam trening, który zaangażuje całe ciało. Będzie to mix ćwiczeń cardio, na górne...