Witam Ciebie w 13 dniu wyzwania 100 powtórzeń przez 30 dni. Mam nadzieję, że czujesz się świetnie i jesteś zadowolona z wyzwania. Staram się, aby każde ćwiczenie było odpowniednie zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Zatem, ćwiczenie które na dzisiaj przygotowałam wzmacnia głównie dolą partię ciała czyli nogi i pośladki....
4th Round Butt & Sexy Legs
Witaj serdecznie na przedostatnim treningu (tzn. nowym) z programu BIKINI BODY EXPRESS! Jutro pojawi się ostatni trening z tego programu. Od przyszłego tygodnia powtarzamy treningi z 2 etapu, ale w innej kolejności. A więc, dzisiaj zgodnie z planem trenujemy oczywiście nogi oraz pośladki. Trening składa się z 4 rund po...
2nd Round Butt & Sexy Legs | BBE
Witaj serdecznie na kolejnym treningu z programu BIKINI BODY EXPRESS. Dzisiaj kolej na Round Butt & Sexy Legs czyli ćwiczenia na pośladki oraz nogi. Trening składa się z 4 rund po 3 ćwiczenia, a każdą rundę powtarzamy 3 razy. Powodzenia Ci życzę i widzimy się na treningu :* Sprzęt do...